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Fitness-Training für Frauen

Ein funktionelles Ganzkörper-Intervall-Training das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit.   Die Trainingsstunden beginnen mit Aufwärmen und Mobilisation auch auf Balance-Pad und Stepper, mit entsprechender Musik.   Dann im Intervall: Krafttraining mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten wie Therabänder, Handgewichte usw. Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Flexibilität der Sehnen /…
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Fitness-Training für Frauen

Ein funktionelles Ganzkörper-Intervall-Training das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit.   Die Trainingsstunden beginnen mit Aufwärmen und Mobilisation auch auf Balance-Pad und Stepper, mit entsprechender Musik.   Dann im Intervall: Krafttraining mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten wie Therabänder, Handgewichte usw. Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Flexibilität der Sehnen /…
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Fitness-Training für Frauen

Ein funktionelles Ganzkörper-Intervall-Training das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit.   Die Trainingsstunden beginnen mit Aufwärmen und Mobilisation auch auf Balance-Pad und Stepper, mit entsprechender Musik.   Dann im Intervall: Krafttraining mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten wie Therabänder, Handgewichte usw. Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Flexibilität der Sehnen /…
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