Frauenfitness-Training mit Simone Hausner

Jeden Mittwoch von 18:30 bis 20:00 Uhr findet das Fitness-Training für Frauen in der klimatisierten Turnhalle des Bürgerhaus Ortenberg statt. Ein funktionelles Ganzkörper-Intervall-Training das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit.   Die Trainingsstunden beginnen mit Aufwärmen und Mobilisation auch auf Balance-Pad und Stepper, mit entsprechender Musik.    …
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