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Training für Körper und Geist

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Training für Körper und Geist

Ü 65 und kein bisschen träge

Bei den Turnerinnen Ü65 vom TV Ortenberg geht es jeden Dienstagmorgen um 10.00 Uhr beweglich zu. Seit nunmehr 14 Jahren ist die Übungsleiterin Angela Jung für ihre fitten Seniorinnen da.

Die derzeit 14 Teilnehmerinnen schätzen ihre Arbeit und bewegen sich mit viel Freunde zu der wechselnden Musik, die Frau Jung mitbringt.

Neben Gesundheitssport und Bewegungsförderung steht auch Sturzprophylaxe auf dem Programm, was im Alltag sehr hilfreich ist. Dazu ist es wichtig, durch körperliches Training die Muskulatur zu stärken, wobei die langjährige Erfahrung der Übungsleiterin von großem Nutzen ist.

Doch bei den Leibesübungen bleibt es nicht, auch der Geist wird gefördert. Während des Trainings lockern Spiele wie „Ich packe meinen Koffer“ die Übungen auf und bringen die grauen Zellen in Wallung. Die Damen sind mit viel Elan dabei und freuen sich auf viele weitere Jahre der Übungsstunden für Körper und Geist.

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